一気に朝の気温が下がり、秋到来。湿度もさがっているせいか
EVクリームのまとめ買いをする方が如実に増えてその変化に驚いています。
唇の乾燥もはじまったというお声もちらほら・・・
（朝晩のスキンケアついでにEVクリームを唇にもぬってくださいね＾＾）
肌ものども腸も潤いを欲しているかと思いますので
「あたためて潤す、この時期おすすめの飲み物」
をご紹介いたします！
意図的に紅茶を増やしてみる
私自身、コーヒー大好き人間ですが。。。寒くなっていく時期はコーヒーよりも紅茶が身体にはよいですね。
というのは、コーヒーに含まれるカフェインには血管収縮作用があるので血流が悪くなり
また利尿作用もあるので、体温も奪います。
その点、紅茶はカフェインを含むものの、発酵度が最も高いお茶で、下記のように温性です。
（右にいくほど温め効果が高い）
コーヒーを一部紅茶に置き換えていくと、身体も温まり、発汗性もよくなります。肌に潤いもでてくるのでおすすめです＾＾
血行をよくする日本のハーブティー「よもぎ茶」
(↑4月ごろ山に入って採取したよもぎです）
鉄や葉酸などのミネラル、またビタミン、食物繊維にポリフェノールなどが豊富で浄血・造血作用に秀でるよもぎ。
よもぎ茶を飲むとぽっかぽかと温まってきます。
よもぎ餅は春に食べますが、よもぎ茶は秋冬に飲むのが大変おすすめの和のハーブティーです。
喉のケアによし「マロウブルー」
粘液質（多糖類）を多く含むため、粘膜のあれをケアをしたいときによく使われるハーブ。
のどに違和感がある方には特におすすめです。
ただし！
色は濃くでるけれど味は薄いので、ハーブティー屋さんのブレンドしているものを取り入れてみたりするのがよさそうです。
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身体をあたためる飲み物を積極的においしくとり、粘膜をととのえ汗も少々かき、すこやかなに秋を楽しみたいものですね＾＾
それでは最後までお読みいただきありがとうございました！
