こんばんは、MANARIの溝渕です。
夏になると増えるご相談のひとつが、肌に現れる「赤いプツプツ」
「あせもがでてきた！！！」
と思われる方が多いのですが、実は
「あせもっぽく見えて、そうじゃないケース」
も多いんです。
あせもと湿疹の違いや見分け方、そしてそれぞれにあったケアのポイントをお届けしますね。
あせもと湿疹、似て非なるもの
あせもとは、「汗腺が詰まることで起きる炎症」のこと。
●すごく小さな赤いプツプツ
●比較的サラッとした質感の発疹
●かゆみは軽度
が特徴です。
一方、湿疹（アトピー）は
「肌のバリア機能低下し、体の中にあるゴミが出口を求めて出てくる」免疫反応
●ブツブツと盛り上がったようなふくらみ
●強いかゆみ
を伴います。
「あせも」なのか、そうでないのか判断に迷ったら、あせもの画像検索してみてください。
あせもの出方は特徴的なのでわかりやすいです。
汗きっかけに、湿疹が広がる
ただのあせもと思っていても、実は
「汗が引き金になって、湿疹が進行しているパターン」
は非常に多いです。
汗で肌がふやけると、菌が繁殖しやすくなり、肌のバリア機能が低下。
そうすると、その部分が「出口」となって、過酸化脂質などの体内のゴミが排出される・・・
特に
●過酸化脂質などの体内ゴミが多い方
●ステロイドでゴミの排出を一時止めてきた経験がある方
に多くみられます。
汗→湿疹（一次災害）
→かゆみ→かきこわし→菌の氾濫（二次災害）
→さらなるかゆみ→かきこわし→とびひ（三次災害）
・・・とエスカレートしていくリスクをはらむので、悪化前に早めの対策は重要だと思います。
下記の観点からケアをされてみてくださいね。
夏の肌を守る3つの柱
（１）汗対策
- 綿100%など、通気性のよい衣類を
- 汗をかいたら、こまめにふいたり、シャワーをあびたり、清潔に
（２）食の見直し
過酸化脂質を増やさない食生活を
（揚げ物や植物油のとりすぎに注意）
※詳しくはこちら
（３）スキンケア
- ただのあせもの場合：軽い保湿でOK（EVクリームは薄づき）
- 湿疹の場合：バリア機能の補強のため、しっかり保湿
（夜のお風呂上がりや朝など、2回ぐらいぬるのがおすすめ）
どちらの場合も、EVクリームクールが最もおすすめです。（4歳未満はベース）
春の解毒・花粉・黄砂などで肌あれが長引き、そのまま汗の季節に入ると、肌あれが悪化しとびひになりやすくなります。
すぐさま、あせもと決めつけずまずは観察し、肌の奥で何が起きているのか感じていただき、やさしくいたわってあげてくださね＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！
