乳幼児アトピーに悩むママへ
PUFAにご用心、過酸化脂質という体内ゴミ
「湿疹とは体内ゴミの排出現象である」ということを前回お伝えしましたが 特に不飽和脂肪酸と活性酸素が結びついた 「過酸化脂質」 はもっとも体内ゴミになりやすく、肌に影響を与えやすいと考えています。 2018年当時4歳だった娘の湿疹に使っていたステロイドを完全にやめたあと、娘の食と湿疹の因果関係を観察していくと 決まって揚げ物を食べた夜中、特にひどくブツブツが出てかきむしる ことに気がつきました。 「湿疹の原因は油ではないか？」 という仮説ができ、各種セミナーに出たところ、「過酸化脂質」にたどりついたのでした。 過酸化脂質を避ける食生活は、外食がほぼできない、買えるおやつが限られるという苦労がものすごくありましたが 徹底して行ったところ、効果抜群。 さらにこの過酸化脂質は、現代人が気づかぬうちにたくさん摂ってしまうものの一つ。 シミやシワの原因にもなるため、気をつけておきたいところです。 少し専門用語が入りますが、肌あれやアトピーでお悩みになっている方はひとつの突破口になる可能性がありますので 「過酸化脂質の影響や対策」 についてまとめていきたいと思います。 少しでも参考になりましたら幸いです！ 過酸化脂質になる油とは？ 下図のとおり油は ●飽和脂肪酸 ●不飽和脂肪酸 に大別できますが 過酸化脂質になるのは「不飽和脂肪酸」の方。 不飽和脂肪酸は ●多価不飽和脂肪酸 ●一価不飽和脂肪酸 にわけられ、多価不飽和脂肪酸は 「PUFA（プーファ）」 と呼ばれます。...
PUFAにご用心、過酸化脂質という体内ゴミ
「湿疹とは体内ゴミの排出現象である」ということを前回お伝えしましたが 特に不飽和脂肪酸と活性酸素が結びついた 「過酸化脂質」 はもっとも体内ゴミになりやすく、肌に影響を与えやすいと考えています。 2018年当時4歳だった娘の湿疹に使っていたステロイドを完全にやめたあと、娘の食と湿疹の因果関係を観察していくと 決まって揚げ物を食べた夜中、特にひどくブツブツが出てかきむしる ことに気がつきました。 「湿疹の原因は油ではないか？」 という仮説ができ、各種セミナーに出たところ、「過酸化脂質」にたどりついたのでした。 過酸化脂質を避ける食生活は、外食がほぼできない、買えるおやつが限られるという苦労がものすごくありましたが 徹底して行ったところ、効果抜群。 さらにこの過酸化脂質は、現代人が気づかぬうちにたくさん摂ってしまうものの一つ。 シミやシワの原因にもなるため、気をつけておきたいところです。 少し専門用語が入りますが、肌あれやアトピーでお悩みになっている方はひとつの突破口になる可能性がありますので 「過酸化脂質の影響や対策」 についてまとめていきたいと思います。 少しでも参考になりましたら幸いです！ 過酸化脂質になる油とは？ 下図のとおり油は ●飽和脂肪酸 ●不飽和脂肪酸 に大別できますが 過酸化脂質になるのは「不飽和脂肪酸」の方。 不飽和脂肪酸は ●多価不飽和脂肪酸 ●一価不飽和脂肪酸 にわけられ、多価不飽和脂肪酸は 「PUFA（プーファ）」 と呼ばれます。...
ワセリン（鉱物油）と植物油の違いを知っておこう
病院で軟膏として処方されたり、ドラッグストアでもよく見かける「ワセリン」 低刺激で肌を保護するのに優れ、流通量も多く手に入りやすいですが、一方で注意点もあります。 ・MANARIのような植物オイルを主成分とするオーガニッククリーム ・石油を主成分とする鉱物オイル（ワセリン） これらは役割や性質がかなり異なり、それぞれの違いを知っておくと選びやすいため、両者の特徴やスキンケアに使用する際の選び方をお送りいたします！ ワセリン（鉱物油）は「皮膜材」。保護膜を作るのが得意 ミネラルオイル、鉱物油、流動パラフィン（医薬部外品表示）、ワセリン（製品名）・・・ 名称は違えど、これらは全て同じもの。 石油から不純物を取り除いて得られる無色透明の液状の成分です。 ＜鉱物油のメリット＞は・・・ ●低刺激（不活性） ●酸化しにくい/安定性が高い/乳化しやすい ●水分蒸発を防ぐ力が強い ●外部刺激から肌を守る力が強い ●値段が大変安い といった点。 ゆえに、市販コスメにも病院で処方される軟膏にも本当によく使われます。 ただこの鉱物油、知っておくべきことが。 それは、肌の油分を補うというより、「肌に膜を張る皮膜材」ということ。 肌にぴったりと油膜をはるので、外部の刺激を遮断しやすく肌の水分蒸発を防ぎますが、非常に密着力が強い。 急性炎症時の保護には非常に役立つ一方で、人によっては ・熱がこもる ・蒸れやすい ・汗や皮脂がたまりやすい ・毛穴詰まりを起こしやすい ということがあります。 肌の皮脂・汗のバランスが崩れ、結果としてすこやかな肌を維持するのに重要な「常在菌のバランス」が不安定となり、長期使用で肌状態が停滞するケースもあります。 「とにかく長く塗り続ければよい」というより、肌状態に応じた使い分けがおすすめです。...
ワセリン（鉱物油）と植物油の違いを知っておこう
病院で軟膏として処方されたり、ドラッグストアでもよく見かける「ワセリン」 低刺激で肌を保護するのに優れ、流通量も多く手に入りやすいですが、一方で注意点もあります。 ・MANARIのような植物オイルを主成分とするオーガニッククリーム ・石油を主成分とする鉱物オイル（ワセリン） これらは役割や性質がかなり異なり、それぞれの違いを知っておくと選びやすいため、両者の特徴やスキンケアに使用する際の選び方をお送りいたします！ ワセリン（鉱物油）は「皮膜材」。保護膜を作るのが得意 ミネラルオイル、鉱物油、流動パラフィン（医薬部外品表示）、ワセリン（製品名）・・・ 名称は違えど、これらは全て同じもの。 石油から不純物を取り除いて得られる無色透明の液状の成分です。 ＜鉱物油のメリット＞は・・・ ●低刺激（不活性） ●酸化しにくい/安定性が高い/乳化しやすい ●水分蒸発を防ぐ力が強い ●外部刺激から肌を守る力が強い ●値段が大変安い といった点。 ゆえに、市販コスメにも病院で処方される軟膏にも本当によく使われます。 ただこの鉱物油、知っておくべきことが。 それは、肌の油分を補うというより、「肌に膜を張る皮膜材」ということ。 肌にぴったりと油膜をはるので、外部の刺激を遮断しやすく肌の水分蒸発を防ぎますが、非常に密着力が強い。 急性炎症時の保護には非常に役立つ一方で、人によっては ・熱がこもる ・蒸れやすい ・汗や皮脂がたまりやすい ・毛穴詰まりを起こしやすい ということがあります。 肌の皮脂・汗のバランスが崩れ、結果としてすこやかな肌を維持するのに重要な「常在菌のバランス」が不安定となり、長期使用で肌状態が停滞するケースもあります。 「とにかく長く塗り続ければよい」というより、肌状態に応じた使い分けがおすすめです。...